En el marco del foro ‘Envejecimiento digno y activo’, expertos coincidieron en que el desarrollo de hábitos saludables y la educación son elementos clave. Colombia, al igual que muchos otros países, enfrenta el desafío del envejecimiento de su población. Según el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE), en 2021 alrededor del 10,4 por ciento de la población colombiana tenía 60 años o más. Se proyecta que para el año 2050 este porcentaje aumente significativamente, llegando a aproximadamente al 30 por ciento, lo que demuestra una acelerada transición demográfica.
En ese sentido, cuidar y mantener un estilo de vida saludable durante esta etapa de la vida es clave para los colombianos. De acuerdo con José Manuel Santacruz, director del Instituto de Envejecimiento de la Universidad Javeriana, “no podemos esperar a ser viejos para tener una buena vejez, por lo que el estado físico y mental a lo largo de la vida son fundamentales”. Expertos se dan cita en el foro ‘Envejecimiento digno y activo’ para compartir las claves que le ayudarán a mantenerse productivo durante esa etapa de la vida.
Según el DANE, alrededor del 10,4 por ciento de la población colombiana tenía 60 años o más en 2021. La entidad proyecta que para 2050 este porcentaje aumentará significativamente y se ubicará en el 30 por ciento, lo que demuestra una acelerada transición demográfica. El país debe empezar a tomar medidas para que el aumento de la población de adultos mayores no se convierta en un problema insostenible en el futuro.
Hábitos Saludables para un Envejecimiento Digno
El envejecimiento digno y activo implica mucho más que simplemente llegar a la vejez. Requiere una planificación y un esfuerzo constantes a lo largo de toda la vida. Colombia se encuentra en una encrucijada demográfica, y es fundamental que tanto el gobierno como la sociedad en su conjunto se preparen para esta transición.
Uno de los pilares fundamentales para un envejecimiento digno es el desarrollo de hábitos saludables. La adopción de un estilo de vida saludable desde temprana edad es esencial para garantizar un envejecimiento activo y sin complicaciones. Esto incluye una dieta equilibrada, ejercicio regular, evitar el tabaco y el exceso de alcohol, así como la gestión del estrés.
La educación juega un papel crucial en la promoción de estos hábitos. La falta de conocimiento sobre la importancia de un estilo de vida saludable puede llevar a decisiones perjudiciales para la salud. Por lo tanto, la educación y la concienciación desde una edad temprana son esenciales. Los programas educativos que enseñen a los jóvenes sobre la importancia de la nutrición, la actividad física y la prevención de enfermedades pueden marcar la diferencia en la vida de las futuras generaciones de adultos mayores.
El Desafío Demográfico de Colombia
El envejecimiento de la población es un desafío que no se limita a Colombia. En todo el mundo, las naciones se enfrentan a un aumento en la proporción de adultos mayores en su población. Esto se debe a una combinación de factores, incluyendo la disminución de las tasas de natalidad y el aumento de la esperanza de vida. Colombia no es una excepción, y su rápido cambio demográfico requiere una respuesta efectiva.
Según el DANE, en 2021, alrededor del 10,4 por ciento de la población colombiana tenía 60 años o más. Sin embargo, las proyecciones indican que para el año 2050, este porcentaje se habrá triplicado, alcanzando aproximadamente el 30 por ciento. Esta acelerada transición demográfica plantea desafíos significativos en términos de atención médica, seguridad financiera y bienestar en general para la población mayor.
Preparándose para el Futuro
Ante este escenario, es fundamental que Colombia tome medidas para garantizar un envejecimiento digno y activo para su población. Además de fomentar hábitos saludables y promover la educación sobre la importancia de estos hábitos, el país debe abordar otros aspectos clave.
Uno de los aspectos esenciales es el acceso a servicios de atención médica de calidad. A medida que la población envejece, la demanda de atención médica aumentará significativamente. Garantizar que los adultos mayores tengan acceso a atención médica asequible y de calidad es esencial para su bienestar.
Además, se debe promover la inclusión social de los adultos mayores. El aislamiento social y la soledad pueden tener efectos perjudiciales en la salud mental y emocional de las personas mayores. Las políticas y programas que fomenten la participación activa en la comunidad y brinden oportunidades para el aprendizaje y la interacción social son cruciales.
Conclusión
El envejecimiento de la población es un desafío global que Colombia no puede pasar por alto. Para garantizar un envejecimiento digno y activo, es esencial que se promuevan hábitos saludables desde una edad temprana y se fomente la educación sobre su importancia. Además, el acceso a la atención médica de calidad y la inclusión social de los adultos mayores son aspectos clave a considerar en la planificación para el futuro.
El foro ‘Envejecimiento digno y activo’ reúne a expertos que comparten las claves para afrontar este desafío demográfico de manera efectiva. La sociedad colombiana, junto con el gobierno y las instituciones, debe trabajar en conjunto para garantizar un futuro saludable y activo para sus ciudadanos mayores. La preparación comienza hoy para asegurar un envejecimiento digno mañana.
